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到了冬季,許多民眾進補來補身體,執業中醫師楊謦伊提醒,進補宜適當,若過度進補除了可能造成肥胖之外,也身體也可能會出現補過頭的症狀產生,建議民眾在進補時,不妨飲用瘦身山楂茶,來幫助減緩冬季進補所帶來的腸胃負擔。
楊謦伊指出,冬季飲食宜滋補,養生的基本原則是順應體內潛藏的陽氣,遵循「秋冬養陰,無擾乎陽,虛者補之,寒者溫之」的古訓,少食生冷,但也不宜燥熱,透過冬季進補,可以提高機體的耐寒力。 ... |