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[聊天]大家用電腦玩手機會肩頸痠痛嗎? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-1-8 04:38 PM|只看該作者|倒序瀏覽
不知道大家會不會像我這樣
上班看電腦螢幕 下班後手機不離手
低頭看手機螢幕
久了之後肩頸就特別容易痠痛
嚴重的時候還要去給人推拿...
不然睡覺真的會很難睡
不知道大家是怎麼改善這種狀況的啊?
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頭香
發表於 2014-1-8 05:22 PM|只看該作者
這種情形只要有電腦.有手機在的一天.都無法改善..
你去請人推拿..只是暫時舒緩症狀而己..
再打電腦..也是一樣會發作的.

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發表於 2014-1-8 05:32 PM|只看該作者
此種情形已經是3C的重度使用者的情形,我的方法基本上是熱敷(熱水加上毛巾),敷著然後按壓一段時間,間隔大概是毛巾快變成溫冷的時候,飲水機的熱水很好用(現在瓦斯很貴的)
熱敷一兩次記得要讓皮膚休息

或者在洗澡的時候(如果你對瓦斯沒很計較)
淋浴(強水沖酸痛部位五到十分鐘)
泡澡(順便按壓酸痛部位)

再來就是一些簡單的伸展動作...
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發表於 2014-1-8 05:46 PM|只看該作者
那就是姿勢維持固定太久,我都是沖熱水舒緩

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發表於 2014-1-8 05:47 PM|只看該作者
我是脖子比較酸,常常低頭滑手機,滑到脖子超酸的,用電腦的話就比較不會,有時候會用熱敷,敷一下脖子紓解酸痛,不過應該要讓自己不要太長低頭滑手機。




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發表於 2014-1-8 06:05 PM|只看該作者
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有時候時間久了真的肩膀脖子會不舒服,
又不想離開電腦前面,真是兩難啊~
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發表於 2014-1-8 06:22 PM|只看該作者
我是不會拉  我想你已經中毒了@@  改一改吧
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發表於 2014-1-8 06:27 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
真的得要奉行那句話"看螢幕50分鐘 起來走動10分鐘"

這得強迫自己~"~不然說要改善都是空談囉...

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發表於 2014-1-8 06:39 PM|只看該作者
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要是時的活動下身體
要不然會造成身體永久性的不適

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七翼天使 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-8 07:03 PM|只看該作者
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坐在辦公室一整天 身體都僵了!
下班後也別一直看手機了 去運動跑跑步吧~
會很有幫助的
然後我自己另外有換一顆lasova的枕頭
不只好睡 還有特別的設計能放鬆頸部壓力
也能幫助睡眠




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kkyy233 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-8 07:39 PM|只看該作者
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我也會痛,經常去找專業人士按摩。頸椎很脆弱,不能亂按摩哦。

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發表於 2014-1-8 08:04 PM|只看該作者
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我也會痛,常去找專業人士按摩。
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發表於 2014-1-8 08:21 PM|只看該作者
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低頭太久都會壓
不會奇怪
會痛還是休息一吧!!不然要上新聞拉
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2014-1-8 09:00 PM|只看該作者
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就下班先脫離一下吧~不然就是做點運動...

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發表於 2014-1-8 09:31 PM|只看該作者
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中毒太深了.解不瞭




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