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大肚男 別放棄 never give up 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-1-19 01:14 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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練半年,
仰臥每日50-200
扶立挺身20-60
最近騎飛輪
運動不過量每天作....

少澱粉 油  糖


一點點小成果;  加油  

...
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  旺盛的企圖心

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1hcyuan 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2013-9-30 05:20 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
謝謝大大指點{:45:}{:45:}{:45:}...............
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發表於 2013-9-30 07:45 PM|只看該作者
我也那麼覺得
但是如果要更有效果的話可以加上有氧運動
這樣子更可以事半功倍唷
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jj582 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-3 09:04 PM|只看該作者
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這是激勵文嗎?應為我也是大肚南。有實際一點的方案嗎?

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wolf7617878 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-3 10:52 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
如果你有受調度子的話 那真的是還要持續下去




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小郭Gisha 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-4 08:58 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
第一步: 培養毅力
先培養毅力~不管作什麼都好~做多久都好~即使一天只也10min也好~
先持續個1個月吧!~
除非你超忙~忙到扣除上班~洗澡~睡眠以外~一點時間都沒有~
(睡眠最少一天加起來要7hr以上)
不然別找藉口說你沒時間~
第二步: 減肥觀念認清
節食不會讓你變瘦~只會先讓你消耗掉肌肉~消耗掉肌肉~只會讓你越吃越胖~
要瘦只能增肌減脂~2種方法~
...
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gary4893 該用戶已被刪除
7
發表於 2013-10-5 06:39 AM|只看該作者
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一起加油~最近也在練習腹肌。。。
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2013-10-7 10:04 PM|只看該作者
感謝大大的分享..我現在也是努力的消肚子.
也是都少糖少鹽少澱粉
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一情一 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-8 07:55 AM|只看該作者

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發表於 2013-10-8 09:07 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
看得出來內層有很大得肌肉  有氧後  因該會很驚人




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kelinX 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-9 10:16 AM|只看該作者
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henry4343 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-9 11:13 AM|只看該作者
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健身一年以後發現原來跑步才是瘦肚子最快的方法

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hambugy 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-14 04:19 PM|只看該作者
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有事者是盡成
我相信只要持之以恆就會成功的
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發表於 2013-10-14 05:57 PM|只看該作者
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發表於 2013-10-14 09:08 PM|只看該作者
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