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[聊天]大家會很注重飲食嗎 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2023-12-17 04:13 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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嗨 大家好~
最近有點小生病,去醫院做完檢查才發現身體很重要,醫生建議要吃一些一中海飲食類的食物,
請問各位會很注重每一餐的飲食均衡嗎???
還有個為每一天會喝多少水?
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頭香
發表於 2023-12-17 06:27 AM|只看該作者
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因為跟父母住在一起,所以媽媽都煮很多蔬菜,爸爸也有在種菜
如果我自己住外面一定不會吃這麼多蔬菜
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發表於 2023-12-17 08:01 AM|只看該作者
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三餐都在家裡吃,媽媽煮甚麼就吃甚麼,水則一天保持在2000cc,沒講究甚麼飲食均衡
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發表於 2023-12-17 08:07 AM|只看該作者
本帖最後由 a741160501 於 2023-12-17 08:11 AM 編輯

網上搜.某病吃什麼食物好.大都都有解答.自煮.不用加工食材.三餐吃7分飽.
最基本的建康.三餐5-7分飽.

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發表於 2023-12-17 08:30 AM|只看該作者
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年輕時都亂吃.長大就知.
但有些人體質不一樣.可以亂吃




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發表於 2023-12-17 10:15 AM|只看該作者
有時會蔬果不足
但是油量跟蛋白質方面就會很注意
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發表於 2023-12-17 10:59 AM|只看該作者
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我不均衡
我重吃肉和蔬菜
澱粉水果少
不過幾乎都吃原型
油是好油的話的話不用怕吃太多

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發表於 2023-12-17 11:05 AM|只看該作者

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發表於 2023-12-17 11:08 AM|只看該作者
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發表於 2023-12-17 11:10 AM|只看該作者

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發表於 2023-12-17 11:18 AM|只看該作者
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住家裡時都有什麼吃什麼
現在在外面就簡單吃
偶爾出去大餐
不過會怕胖
所以不敢吃太多

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發表於 2023-12-17 12:17 PM|只看該作者
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當然要,要節制醣類,,,,

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發表於 2023-12-17 01:02 PM|只看該作者
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我是還好
畢竟吃東西對我只是個過程
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發表於 2023-12-17 01:23 PM|只看該作者
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其實均衡飲食真的重要
但通常大部分人都會等到身體有狀況才後悔沒在聽話XD
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發表於 2023-12-17 01:46 PM|只看該作者
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年紀大了之後就比較會少吃太油太鹹太甜的東西




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