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| 傳統中醫注重養生,所謂養生就是一種保健方式。執業中醫師楊淑媚表示,中醫認為,春季是萬物萌生季節,人體也跟著活躍起來,此時養生應以養肝為主,飲食方面適合選擇清淡爽口、生發特性之類食材,以及青綠色蔬菜。此外,中醫養肝也常用入肝經的中藥材。
中醫重視養生保健,春天以養肝最重要,因為肝臟是人體最複雜的器官,具有代謝、轉化、解毒、合成蛋白質、排泄作用等功能,以及調節其他內分泌器官、製造荷爾蒙等功用。中醫認為,肝主疏泄,利用春季養生保健,有助對肝氣機進行調暢,同時強化肝生理機能。 ... |
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