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樓主: hornybird
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[討論]你認為睡不著是心理作用還是生理作用多?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-1-19 04:46 PM|只看該作者
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hornybird 發表於 2018-1-19 09:01 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

什麼意思呢?除了喝刺激性的飲料,有時候喝酒也會讓我急速昏睡之外,還有什麼是生理狀況的因素?你是說生 ...

喝酒的狀況我也會,但是睡眠品質不太好。
...
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發表於 2018-1-22 03:28 PM|只看該作者
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原則上心理影響生理生理又反彈到心理

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發表於 2018-1-22 04:01 PM|只看該作者
看人吧
我是有時候心事想不完
又停不下來就睡不覺了

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發表於 2018-1-22 04:33 PM|只看該作者
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我覺得心理和生理都會
我有時壓力比較大時
也都睡不著
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f13925676 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-22 04:51 PM|只看該作者
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rr1kb1 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-22 04:59 PM|只看該作者
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我覺得是心理作用,才會睡不著
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plokijuh1981 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-22 05:00 PM|只看該作者
我也覺得是心理作用
我個人不管睡前喝什麼都馬可以照睡
除非那天煩惱很多才會睡不著

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發表於 2018-1-22 05:13 PM|只看該作者
心理也會,生理也會,喝咖啡確實會,但如果真的太累喝了也是沒用
常常睡著頭腦一直想東西想不停也睡不著

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發表於 2018-1-22 05:14 PM|只看該作者

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發表於 2018-1-22 05:36 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我個人肯定是心裡作用居多

生理上沒啥問題




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發表於 2018-1-22 05:46 PM|只看該作者
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都有欸
真羨慕很容易入睡的人
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發表於 2018-1-23 10:25 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
作息正常得話只要時間一到就自然想好睡覺了,所以要有好的 作息習慣。
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hornybird 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-23 12:23 PM|只看該作者
沒錯。可是要怎樣才能夠培養出好的作息習慣?有可能有人會說,意志力。但是又如何培養意志力呢?

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發表於 2018-1-23 01:42 PM|只看該作者
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發表於 2018-1-23 01:47 PM|只看該作者
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睡不著的話,我建議可以試試白噪音,手機有APP可下載




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