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樓主: hornybird
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[討論]你認為睡不著是心理作用還是生理作用多?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-1-19 09:14 AM|只看該作者
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有時候是心理作用居多
明明很累但就是無法入眠
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發表於 2018-1-19 09:19 AM|只看該作者
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放鬆一點~不然就做點運動可以幫助睡眠
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hornybird 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-19 09:29 AM|只看該作者
hcak 發表於 2018-1-17 05:09 PM
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心理影響生理 導致睡不著
發洩紓壓生理影響心理 會比較好入睡

是的,有時候,不能夠決定重大改變之前,這也不失為一時應對的方式。有人說改變生活方式,轉換工作環境,能夠根除失眠問題,但是這樣做,需要仔細的想好了,才行。...
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發表於 2018-1-19 09:41 AM|只看該作者
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心理作用吧,如果做了一天勞動,身體累的比狗還要累,應該也是會睡著吧
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發表於 2018-1-19 09:44 AM|只看該作者
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兩種都有 睡太飽也會睡不著




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hornybird 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-19 09:49 AM|只看該作者
snowsummersp 發表於 2018-1-17 01:19 PM
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這個問題我還真的做過研究呢
你知道嗎?
我做完的結果

我不知道你做過什麼研究,可以不惜相告嗎?

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hornybird 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-19 09:54 AM|只看該作者
qkerca 發表於 2018-1-17 10:33 AM
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心理也會影響身理阿,吃的東西也是有關係的,刺激的晚上就少吃摟

是啊!人說,做人難就難在這個平衡上,生理和心理的平衡,金錢與人際的平衡,宗教跟社會的平衡,等等,等等。...
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hornybird 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-19 10:03 AM|只看該作者
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james810625 發表於 2018-1-17 11:53 AM
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我覺得都有
像我長期有健身的習慣約一周3次以上,每次至少數小時
之前有段時間沒去晚上就有點睡不好

這是一個好主意啊,只是決心跟恒心又是人們的心理問題,難以克服。...
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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gn00641259 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-19 10:07 AM|只看該作者
都有可能呢
有時候 壓力大  事情多 也會睡不著
很多呢

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發表於 2018-1-19 10:11 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我在猜,年輕時是心理,年老是生理
我現在是心理壓力大時就會這樣




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發表於 2018-1-19 10:12 AM|只看該作者
其實兩個都會阿
只是每個人遇到情況不同
每個人面對的狀況不同所以要用不同方式處理

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hornybird 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-19 10:13 AM|只看該作者
ccatkingg 發表於 2018-1-17 12:11 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

覺得是心理影響居多
尤其到了周末內心就會不自覺地想要晚睡

到了周末想要睡覺,是心情放松了吧?所以說,放松心情幫助睡眠,放松身体也能夠達到同樣的效果。但是該如何實際操作呢,只有自己尋找最佳方案了。原因是必須適合自己的方案。...
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  中學生(1000/4000)

第八號當舖

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發表於 2018-1-19 10:13 AM|只看該作者
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身理跟心理都有可能會導致睡不著
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都會影響到吧,所以睡前還是不要做太奇怪的事比較好

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sas543 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-19 10:18 AM|只看該作者
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常聽老一輩的說.
工作不夠多.太閒了才睡不著




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