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[轉載]不復胖教戰守則 健康減重3階段[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-5-27 11:12 PM|只看該作者|正序瀏覽
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坊間減肥方法百百款,但許多人嘗試一蹴即成的懶人減肥法後,沒多久又會復胖,反覆減重的結果便是傷財又傷身。中醫師建議採行3階段式的減重,落實計畫且培養良好的生活習慣。


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運動有利於維持減重效果,但馬易世中醫師表示仍應配合均衡飲食,才能達到較佳的瘦身效果。
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發表於 2014-6-2 10:11 PM|只看該作者
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謝謝分享
減肥真的是必須要持之以恆的

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andrichard 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-1 09:40 AM|只看該作者
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謝謝 版大的分享
飲食習慣 跟 運動 再配合健康食品 真的是不錯
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發表於 2014-5-31 11:10 AM|只看該作者
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除了飲食調整之外
還是需要運動啦
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dashin510 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-30 11:52 PM|只看該作者
謝謝版大的分享,
廋身成功有的是要要持之以恆!
也要便秘別來上身囉,彼此加油啦




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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頭香
發表於 2014-5-30 07:29 PM|只看該作者
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受教了~但重點是要持之以恆!
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