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[轉載]8個意想不到的增肌食材[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-12-21 04:47 AM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 caesar2014 於 2015-1-18 09:19 AM 編輯


除了老掉牙的增肌食材,試試這幾個讓你驚訝的食物,幫助你保持健康並且增加肌肉!

我們都知道健身應該吃些什麼,需要補充甚麼營養,確保肌肉的生長,像是鮭魚、雞胸肉、雞蛋等等,這些都是老掉牙的健身食材,今天要來說的是一些會讓你眼睛一亮,意想不到的增肌食材。
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頭香
發表於 2014-12-22 01:27 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
平常只有薑比較常吃耶
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發表於 2014-12-22 08:04 AM|只看該作者
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原來藜麥是含有最高量蛋白質的穀物喔
謝謝告知
長知識了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-12-22 11:28 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
算是長知識了
只有蘋果是每天必吃的東西

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egsjep 該用戶已被刪除
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發表於 2014-12-23 08:58 PM|只看該作者
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櫻桃貴商商
皮包會先瘦




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polydeuceskimo 該用戶已被刪除
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發表於 2014-12-24 01:56 AM|只看該作者
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我也很喜歡優酪乳   補充蛋白質~~  

但是總想要喝有糖的  XD

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發表於 2014-12-24 11:37 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
thanks very much, 真的長知識了

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發表於 2014-12-24 07:21 PM|只看該作者
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最近天天喝薑茶~~~太冷

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發表於 2014-12-25 12:00 AM|只看該作者
真的長知識,居然還有這麼多可以長肌的食物
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發表於 2014-12-25 07:14 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
怎麼沒有豆漿..原來蛋白質長肌肉落伍了




點評

caesar2014 多半是老外的研究……豆漿呀~我想老外沒有  發表於 2014-12-25 08:32 PM
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-12-25 09:05 PM|只看該作者
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薑吃多可是會治癌喔
這東西不能多吃

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發表於 2014-12-25 11:29 PM|只看該作者
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感謝分享  長見識了 原來蘋果皮可以長肌 看來以後吃頻果不能削皮了
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發表於 2014-12-25 11:46 PM|只看該作者
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還真的意想不到
有一個連他是什麼都不知道
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黑小鴨 該用戶已被刪除
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發表於 2014-12-26 12:13 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
aidsw91603 發表於 2014-12-25 07:14 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

怎麼沒有豆漿..原來蛋白質長肌肉落伍了

豆漿攝取過多還會導致雌激素上升 對生長肌肉更是雪上加霜...
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發表於 2014-12-26 08:45 PM|只看該作者
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蘋果可以的話倒是方變了我,因為我不是很喜歡吃肉




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