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evil1231
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evil1231
2014-10-17 10:58 PM
美國訓練彈跳力的課表
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saii20099
2010-2-11
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profssoryeung3
2014-10-17 09:05 PM
5分鐘的跳繩運動(在家、旅行、燃燒卡路里)
kobe10709
2014-10-16
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joy2002y
2014-10-16 07:05 PM
啟動好闊背肌,拉的更好更重
kobe10709
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wolf7617878
2014-10-13 10:46 PM
安排敏捷性訓練的進度
kobe10709
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kobe10709
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動態恢復的簡介
kobe10709
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kobe10709
2014-10-12 12:38 AM
利用階段式訓練來改善心肺耐力
kobe10709
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禹傑2
2014-10-11 09:01 PM
重量訓練更有效的提升柔軟度
kobe10709
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ShaioHan
2014-10-11 02:35 PM
暖身10分鐘 讓你運動有保障(10P)
love98736
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wongfeifong2001
2014-10-10 05:03 PM
穩定度不止是在核心肌群!?
kobe10709
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kobe10709
2014-10-10 02:33 PM
美式爆發力訓練
twofanim
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twofanim
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耐力型運動員減重的五個關鍵
kobe10709
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kobe10709
2014-10-10 12:36 AM
改善爆發力的三個關鍵
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kobe10709
2014-10-9 04:24 PM
在陽光下....(1P)
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kobe10709
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八分鐘練腹肌
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roger16
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何時開始進行間歇訓練?基礎有氧耐力!
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kobe10709
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啟動好闊背肌,拉的更好更重
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[迷思] 從機器上發展的肌力可直接轉移到自由重量的訓練
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