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[轉載] 不用靠算命! 醫曝「5行為」看出能否長壽:走路慢慘了[複製鏈接]

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發表於 2026-2-12 09:25 AM|顯示全部樓層
三立新聞網 的故事

記者施春美/台北報導



醫師黃軒表示,5件事可看出一個人能否長壽。(圖/取自黃軒的臉書)



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發表於 2026-2-12 09:41 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
長壽的底層邏輯不是避免死亡,而是避免失能。
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這五件事是老年人的特徵,真的與是否能長壽有關
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發表於 2026-2-12 01:49 PM|顯示全部樓層
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身體健康就是長壽的象徵 壞習慣千萬不要碰阿
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身體健康才是最重要的事情。




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發表於 2026-2-13 08:37 AM|顯示全部樓層

黃軒醫師這篇在 2026 年初引起廣泛討論的文章,核心概念就在於:「長壽不是基因決定的樂透,而是日常行為的積分。」

他特別強調,我們不需要等到晚年才來擔心壽命,因為身體在「中壯年」時期就會透過這 5 個關鍵指標向我們「洩題」。這不僅是醫學上的觀察,更是一份可以隨時自我檢測的健康成績單。
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對的現在過年前也不要大吃搭喝

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為了身體的健康,除了規律的運動之外,也要飲食均衡




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牙齒不好感覺很多人年紀大了都會中耶

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發表於 2026-2-15 02:17 PM|顯示全部樓層
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長壽其實從中年就看得出端倪,牙齒咬得動、日常生活能不能自己來。想活得久健康,就從快走、練肌力、練平衡、顧牙齒、多吃蛋白、自己動手做起,每天小習慣累積大效果,真的值得馬上開始!
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發表於 2026-2-15 07:53 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 buddy3400 於 2026-2-15 07:53 PM 編輯

現在我也固定每天去公園走走,拉拉單槓。重要的是能夠持之以恆。

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發表於 2026-2-16 01:51 PM|顯示全部樓層
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應該說年紀大的人如果能達到上述條件身體就是健康的,壽命自然就長了




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