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樓主: wunzen

[問題] 公路車騎久很多地方都痛怎麼辦[複製鏈接]

wunzen 該用戶已被刪除
發表於 2014-11-9 08:55 AM|顯示全部樓層
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phtn 發表於 2014-11-8 07:58 AM
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騎久了肌耐力會練強一些,最後雖還是有點疼痛但也習慣了

我就只能慢慢培養肌耐力了,不然總是騎一天休一天的,感覺騎得很不過癮...
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發表於 2014-11-9 08:57 AM|顯示全部樓層
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glaucos 發表於 2014-11-8 08:51 AM
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肩背腰會痠痛很正常哦,一是初學不適應,二個是核心肌群不夠力。若是會陰或是某些點較明顯可能就要考慮相對 ...

有想過是不是椅墊的問題,在想或許要換一個椅墊之類的,都已經調到最前面了,沒得前移了...
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wunzen 該用戶已被刪除
發表於 2014-11-9 08:58 AM|顯示全部樓層
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class79 發表於 2014-11-8 12:49 PM
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我身高160 騎XS 騎得好順~

我騎S也頗順的 就是順完之後老是屁股啊會陰痛什麼的...
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發表於 2014-11-10 12:53 AM|顯示全部樓層
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1.車架太大
2.坐墊設定錯誤..過高

基於以上
為了能成功抓到車把
導致整個上半身嚴重前傾   骨盆不正   當然下盤痠痛

坐墊的前後位置
取決於你的大腿長度
而不是遷就上半身

很明顯車架嚴重過大
別等到運動傷害造成才要處理車架尺寸
得不償失

趁現在車架還算新
沒啥明顯使用痕跡能賣漂亮一點的價錢
...
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wunzen 該用戶已被刪除
發表於 2014-11-10 12:12 PM|顯示全部樓層
jimmyhan 發表於 2014-11-10 12:53 AM
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1.車架太大
2.坐墊設定錯誤..過高

感謝大神專業回覆 一定去找間店家好好地調整一下!




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tata_sir 該用戶已被刪除
發表於 2015-1-27 12:27 PM|顯示全部樓層
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一般我騎久了 屁屁就會痛這樣正常嗎?
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swimcat0317 該用戶已被刪除
發表於 2015-1-27 05:17 PM|顯示全部樓層
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不過騎過幾次如果騎超過兩個小時
肩膀、屁股、鼠蹊部都會開始痛

以上,其實我覺得大多都是姿勢的問題,騎車時肩膀要放鬆,太用力的話肩膀就會酸痛
屁股和鼠蹊部的話,一般都是有沒有立骨盆的問題,不過也可以藉由車褲或是座墊來做改善.

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發表於 2015-1-28 03:02 PM|顯示全部樓層
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騎久的關係  不然你也可以換軟的坐墊
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發表於 2015-1-31 10:18 PM|顯示全部樓層
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需鍛鍊核心肌肉群,增加耐力
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dog0905 該用戶已被刪除
發表於 2015-2-1 03:19 PM|顯示全部樓層
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看起來是車架太大了,找專人fitting看看要調整甚麼




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