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[單車技巧] 5種騎車方法 幫助你迅速減脂  關閉[複製鏈接]

moto98 該用戶已被刪除
發表於 2014-8-6 05:00 PM|顯示全部樓層
間歇運動真的不錯,但是每次都爆心跳,

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發表於 2014-8-9 04:53 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
謝謝公開,每次騎車都悶著頭期,原來有這多學問

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windjest 該用戶已被刪除
發表於 2014-8-9 11:05 AM|顯示全部樓層
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力量型的最累!!

這騎下來  手酸  腳痛!!  好難過啊

有什麼方法可以不這麼痛苦的?

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發表於 2014-8-9 02:19 PM|顯示全部樓層
謝謝分享,屁股離開座墊?好像很難耶!應該撐不久吧!

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發表於 2014-8-10 06:17 PM|顯示全部樓層
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不錯的資訊喔 感謝分享




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caska 該用戶已被刪除
發表於 2014-8-16 12:48 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 caska 於 2014-8-16 08:49 AM 編輯

謝謝..
我也來試看看...
但是說實在的...我可不可以堅持下去
還真不知道XDDD

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apps9660913 該用戶已被刪除
發表於 2014-8-16 11:43 PM|顯示全部樓層
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感覺騎車都有用到高強度的騎法
只是好像肚子就是消不下來

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發表於 2014-8-17 03:46 AM|顯示全部樓層
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apps9660913 發表於 2014-8-16 11:43 PM
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感覺騎車都有用到高強度的騎法
只是好像肚子就是消不下來

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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-8-17 12:08 PM|顯示全部樓層
其實頻率也要夠,我都只騎周日,難怪瘦不下來!
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發表於 2014-8-18 07:33 PM|顯示全部樓層
感覺這些菜單還是要搭個訓練台比較好,
在路上練習,一個走神很容易就飛出去了
畢竟台灣的路很難有一大段可支配的平坦路面




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發表於 2014-8-21 03:00 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
台灣的地方都是平路加上山路,
所以常騎是可以練到身體,
但要持續,有幾個伴會較有動力.
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Clement0801 該用戶已被刪除
發表於 2014-8-21 03:28 PM|顯示全部樓層
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謝謝分享 下次騎車時養成習慣

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Mingoshih 該用戶已被刪除
發表於 2014-8-22 02:03 AM|顯示全部樓層
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謝謝版主的詳細解說!
有效率的騎車真的能燃燒脂肪!!大推
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發表於 2014-8-22 08:00 AM|顯示全部樓層
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奇怪,我都騎很久也沒瘦到哪去,還是要保持333(1周3次 心跳130 1次30分)原則吧
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Mingoshih 該用戶已被刪除
發表於 2014-8-24 01:14 PM|顯示全部樓層
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