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[單車技巧] 5種騎車方法 幫助你迅速減脂  關閉[複製鏈接]

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發表於 2014-7-19 08:03 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 caesar2014 於 2014-7-19 08:31 PM 編輯


整體減脂,需要選擇一個有趣又有效的方式,例如動感單車。不同的方法騎車可以起到不同的健身功效。




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發表於 2014-7-20 12:07 AM|顯示全部樓層
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其實..把握4個要點就可以視情況調整:
1、高強度[高阻力]、短距離..這屬於無氧型、練的是肌肉力量。
2、低強度[低阻力]、長距離..這屬於有氧型、練的是肌肉耐力。
3、以不同姿勢調整使用的身體的不同部位施力配合1或2。
4、利用地面坡度改變強度,+上選擇1或2的方式調整。
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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SENA0831 該用戶已被刪除
發表於 2014-7-21 03:05 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
謝謝分享,每次騎車都覺得很累但都沒有瘦下來的效果,可以試試這個方法。
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發表於 2014-7-21 05:40 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
在都市內騎車無法連續不間斷40分鐘

實在不可能  畢竟都是紅綠燈的
很危險

要騎只能在郊外  省道
不然騎山路

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  初級幼兒生(0/30)

瘋狂拜可 拜可狂

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發表於 2014-7-21 06:09 PM|顯示全部樓層
感謝分享資訊
騎單車就是要騎出興趣
瘦身健身都很好
太讚啦~
爬山真的很爽




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發表於 2014-7-21 06:31 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
謝謝分享,沒有瘦下來的效果,可以試試這個方法。
騎單車就是要騎出興趣
瘦身健身都很好
太讚啦~~

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keitagu 該用戶已被刪除
發表於 2014-7-22 10:19 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
謝謝分享~
現在每個星期都會排個幾天去河濱騎車
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-7-22 09:45 PM|顯示全部樓層

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o2909903 該用戶已被刪除
發表於 2014-7-22 10:45 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
真的怕 騎個一個禮拜 就快沒動力了
這種需要有伙伴 互相鼓勵支持

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發表於 2014-7-23 05:53 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
只看到各種累阿!!~~~~~~ 雖然騎車很不錯 又健康 又可以看風景




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-7-23 07:55 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
謝謝分享~ 這樣就知要騎多久的時間才能做到怎樣的效果~
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adolphinshu 該用戶已被刪除
發表於 2014-7-23 11:24 PM|顯示全部樓層
多累一點,只為了瘦身,值得

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發表於 2014-7-24 12:19 AM|顯示全部樓層
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感恩大大提供這些實用的方法!!是時候來削減身上的肥肉了!!

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發表於 2014-7-24 12:35 PM|顯示全部樓層
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發表於 2014-7-24 03:31 PM|顯示全部樓層
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謝謝大大提供如此好的資訊.下次騎車時來試試看.




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