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請問爬山會喝甚麼飲料補充體力呢? 關閉[複製鏈接]

sic205 該用戶已被刪除
發表於 2014-4-2 07:57 PM|顯示全部樓層
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喝白開水跟行動糧做能量補給
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發表於 2014-4-3 12:04 AM|顯示全部樓層
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運動飲料可以補充鹽分

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發表於 2014-4-3 08:18 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
寶礦力加水這樣
比較能補充到體力
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發表於 2014-4-4 02:30 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我都是喝水或喝運動飲料,有時也會吃點水果

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發表於 2014-4-6 03:08 PM|顯示全部樓層
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喝水最方便,運動飲料因為有含糖,最後還要清洗比較麻煩,想補充體力的話應該可以吃一些蘇打餅和香蕉




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發表於 2014-4-6 10:25 PM|顯示全部樓層
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一般都是喝礦泉水
另外
帶些麵包和餅乾類
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發表於 2014-4-7 09:34 AM|顯示全部樓層
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我都喝白開水居多...偶爾喝飲料補充電解質
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發表於 2014-4-8 12:09 PM|顯示全部樓層
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自己帶水,加一點點的運動飲料。補充所流失的大量平衡水份。加油!都是對身體健康的
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發表於 2014-4-9 08:18 PM|顯示全部樓層
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喝白開水最好解渴
若怕肌肉抽筋去藥房買"鹽碇"
丟一顆溶入開水壺中
可補充電解值及鹽分
又不會像運動飲料那麼甜
且喝完愈來愈渴
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發表於 2014-4-10 12:38 AM|顯示全部樓層
有一種粉狀的寶礦力可加入水中很好用也輕便




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lai1685000 該用戶已被刪除
發表於 2014-4-11 01:19 PM|顯示全部樓層
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其實爬山是一種非常耗體力的一種運動~~

不只需要補充水分~最好還帶一些乾糧~隨時可以補充體力~

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發表於 2014-4-14 10:51 PM|顯示全部樓層
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看狀況,寶礦力粉好用
但是依然偏甜

短程帶水或冷泡茶
中程帶水跟運動飲料搭配著喝

長程(重量斤斤計較那種)
我會在腰帶的小口袋放一小包料理用話梅(調飲料那種鹹的)
丟進水壺哩,比例大約是250cc/1顆
搭配濃縮能量果膠
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發表於 2014-4-15 12:51 AM|顯示全部樓層
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我都喝水或運動飲料!有時喝無糖的茶!
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發表於 2014-4-17 11:25 PM|顯示全部樓層
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水應該還是比較好,必要時再補充一些電解質
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發表於 2014-4-18 12:37 PM|顯示全部樓層
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水還是最好,頂多加罐寶礦力就夠了




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