找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限下載附件尊貴會員無限看帖不用回覆
蘿莉fc2流出259luxuoverlord銀魂
purple s廢天使加閲覧注意inkboundmidv 467(珍緑邻家

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]迷宮飯16-

捷運OL小姐姐

我被詐騙了!

(4月新番)[繁]THE NEW

衝進中橫水溝 紅牌重

[繁]海賊王 航海王 11
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 9447|回復: 14
打印上一主題下一主題

[問題]請問爬山初學者注意事項 關閉[複製鏈接]

帖子
81
積分
0 點
潛水值
5110 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2014-2-4 03:45 PM|只看該作者|倒序瀏覽
小弟人住在中壢,平時也只有去去石門山走走
心肺功能實在也是不怎樣,想要從頭開始入人
相關爬山配備可以爬文得知
但是對於訓練基本心肺功能及腳力
不知如何訓練才好,或是桃園有建議初學者練習的山可以爬嗎
請大大建議囉~
分享分享0收藏收藏0支持支持0

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
5779
積分
5480 點
潛水值
96510 米
頭香
發表於 2014-2-4 05:02 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
桃園附近的北插不錯啊,如果是初學者或許不建議頭一回就攻頂,可以每次設定不同的目標去完成。

使用道具檢舉

kinglin 該用戶已被刪除
3
發表於 2014-2-10 03:43 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
可以先到附近的山走走,網路很多資訊可以查,有空多跑步可以練心肺功能,騎單車也可行。

使用道具檢舉

帖子
392
積分
25 點
潛水值
11187 米
4
發表於 2014-2-11 03:19 PM|只看該作者
我之前是游泳 騎單車上山路練心肺功能,效果不錯!供參考!
新竹,新北市也有一些步道,您可以試試!

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
537
積分
191 點
潛水值
24280 米
5
發表於 2014-2-11 09:29 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
附近郊山多爬幾次,北插可以先從東眼去
可以先到滿月園叉路口,這段路徑清楚





使用道具檢舉

帖子
87
積分
0 點
潛水值
3150 米
6
發表於 2014-2-12 04:00 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
具備良好的體能固然是好,但我想大部分人應該是要藉由爬山來鍛鍊體能,所以我覺得應該多了解每次行程的基本資訊,例如路況天氣...等等,多多去看看別人對同一行程分享的經驗,安全第一。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1257
積分
1058 點
潛水值
11017 米
7
發表於 2014-2-15 10:30 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
也是從郊山開始,練心肺,然後就是避免高山症
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

alexfirstt 該用戶已被刪除
8
發表於 2014-2-16 07:38 PM|只看該作者

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
2811
積分
90 點
潛水值
16519 米
9
發表於 2014-2-19 12:20 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
長年坐辦公桌, 突然要求要參加爬山, 是要人命喔,  現在訓練來得及嗎

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
287
積分
365 點
潛水值
11340 米
10
發表於 2014-3-6 10:36 AM|只看該作者
登山是好運動,只要平常假日常至附近的郊山走一走,多動即可提升心肺功能,腳力也會進步,腳是人的第二顆心,多走路有益健康。




若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
1785
積分
602 點
潛水值
870 米
11
發表於 2014-3-6 09:19 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
記住:跌到要學會爬起來
沒啥ㄇ可以教你了  加油!

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
421
積分
258 點
潛水值
20392 米
12
發表於 2014-3-7 03:37 PM|只看該作者
慢慢來
不要想一蹴可幾
有些簡單高山或許你上得去
但是能不能下的來又是一回事
安全第一喔~

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
219
積分
195 點
潛水值
15390 米
13
發表於 2014-11-1 01:10 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
先慢慢走一些簡單的山,再慢慢習慣
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
194
積分
3 點
潛水值
14520 米
14
發表於 2014-11-2 02:18 PM|只看該作者
要爬山平時還是要多運動訓練,自己平常是跑步訓練,當然也要常上山習慣爬山的心肺強度。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
60
積分
189 點
潛水值
10220 米
15
發表於 2016-2-20 11:15 AM|只看該作者
可以先從一些簡單山開始爬起~
像是小弟都去台中的大坑爬喔





若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部