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[轉載] 瑜伽 坐著消除全身贅肉[複製鏈接]

test0302 該用戶已被刪除
發表於 2013-11-11 09:43 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
核心提示:駝背、久坐不動這些已經是辦公族的通病,也是肥胖的原因。血液循環不佳,代謝降低,脂肪慢慢就堆在你的肚子、大腿、手臂上。看著自己走樣的身材很苦惱?那就來學習下面4組簡單的減肥瑜伽吧。坐著就能幫助你速滅脂肪。
  緊實小腹 按摩內髒
  揉搓脊骨中心,從而減掉鼓脹小肚子上的贅肉,重塑小腹線條。將腿抬起的時候,可以彎腰,但在揉搓的過程中,腰部要挺直,伸直背肌才是動作的關鍵。
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發表於 2013-11-11 10:51 AM|顯示全部樓層

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purelander 該用戶已被刪除
發表於 2013-11-12 08:27 AM|顯示全部樓層
天道酬勤,任何運動只要持之以恆,都會有健身瘦身的效果的.
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發表於 2013-11-14 10:42 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
自從開始練瑜珈後,已經不會蹺腳了,腳會自動滑下去,改正錯誤的坐姿。
運動~~有健康~~

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發表於 2013-11-16 01:28 AM|顯示全部樓層
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瑜珈~真是不錯的有氧運動~伸展筋骨~很健康~讚




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2013-11-16 12:51 PM|顯示全部樓層
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這樣筋骨會整個活絡起來真的很棒
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atean730830 該用戶已被刪除
發表於 2013-11-16 10:10 PM|顯示全部樓層
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想不到坐著也能瘦...等等叫女友試試看
謝謝大大喔

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HONDA080 該用戶已被刪除
發表於 2013-11-20 09:10 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
謝謝大大分享
那個椅子看起來真好用
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發表於 2013-11-22 01:55 AM|顯示全部樓層
謝謝大大的無私分享

真的讓人在家裡也可以小學瑜珈
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發表於 2013-11-23 10:30 AM|顯示全部樓層
謝謝你提供的圖文並茂,很清楚,我開始要這樣做試試看效果怎樣?




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q2607z 該用戶已被刪除
發表於 2013-11-23 09:36 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
想不到坐著也能瘦.....這真是令人無法想像...
每天上班 試試
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2013-11-24 11:22 PM|顯示全部樓層
坐著也能瘦.....這真是令人無法想像...
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發表於 2013-11-25 04:32 PM|顯示全部樓層
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受益良多阿!!
以後坐在電腦前也會變瘦喝喝

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發表於 2013-12-4 01:18 AM|顯示全部樓層
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這困難的動作....
我看的都冒汗了
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發表於 2013-12-6 03:48 PM|顯示全部樓層

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