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(4月新番)[繁]關於我

(4月新番)[繁]魔法科

關於我轉生變成史萊姆

❖四月新番【簡】無名

[簡]被稱為廢物的原英
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[台灣籃壇]運動前伸展動作的重要性(有圖片教學)[複製鏈接]

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發表於 2009-8-22 09:48 PM|只看該作者
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真的是非常有用的詳細圖解,
做任何運動前都要熱身!!

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發表於 2009-8-22 11:53 PM|只看該作者
原來運動前的伸展動作有那麼多
可惜大部份的人都沒熱身就開打了
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2009-8-25 08:02 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
這篇文章非常重要
小弟我也是嚴重運動傷害的受害者
運動前後伸展真的是很重要的
呼籲大家都要養成習慣^^
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  小學生(200/1000)

摳壁布萊恩

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發表於 2009-8-25 08:19 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
卸卸分享唷
這樣一來運動傷害就可以減到最低了
又可以盡情的伸展身體
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2009-8-25 10:02 PM|只看該作者
我是個很會抽筋的人
尤其是劇烈運動之後
所以很感謝大大分享這個
希望有幫助到




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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roscoe2228 該用戶已被刪除
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發表於 2009-8-26 11:30 AM|只看該作者
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很詳細
我每次打球都懶的熱身
這習慣真的很難改掉
請問這些熱身方法要照順序嗎?

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發表於 2009-8-26 12:34 PM|只看該作者
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這個教學實在太棒了
有拉筋真的大大減少了受傷的機會
運動完也比較不會全身痠痛了

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  尊貴會員

ppginocers

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發表於 2009-8-26 07:55 PM|只看該作者
一定要暖身喔!!
打到一半抽筋是很痛苦的= = 親身經歷
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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buno400 該用戶已被刪除
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發表於 2009-8-26 10:55 PM|只看該作者
再運動前做伸展是很重要的...
像我之前都不愛暖身 常受傷
後來受傷過後 就會比較要求自己確實的暖身與拉筋

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發表於 2009-8-28 01:45 AM|只看該作者
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發表於 2009-9-24 11:09 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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jack9052261212 該用戶已被刪除
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發表於 2009-9-25 09:42 PM|只看該作者
水喔
連用到哪邊的肌肉群
都有圖可以看

運動前的暖身真的很重要!
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發表於 2009-9-26 02:16 AM|只看該作者
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軟身真的很重要
不然受傷就會後悔莫及
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2009-9-26 03:08 AM|只看該作者
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這篇文章真的讚啦!! 因為打球前真的要暖身運動才行, 不然就老了就知道




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