(健康與保養)寧心安神飲 助上班族提高注意力

shineh

過年假期結束多日，許多人感覺心還沒收回來，強打著精神上班，中醫師蔡惠君建議，用玫瑰花、天麻、紅棗、甘草、浮小麥，煮滾後當茶飲喝，可以寧心安神，按揉太陽、百會、內關等穴位，可以幫助上班族提高注意力。

咖啡一杯接著一杯，稍微提振了一點精神，但總覺注意力不集中，提不起勁，中醫師蔡惠君表示，人在鬆散一段時間之後，如果靠著自己的力量無法把心收回來，可以藉助外力幫忙，例如按摩太陽穴，可以舒緩緊張的頭部，按摩百會穴，順著耳朵按摩一直延伸到頭頂，或按壓手上的內關穴，每個穴位各按三秒，三個穴位來回按揉兩分鐘，都可以幫助提振精神，擺脫焦躁的情緒。
...

瀏覽完整內容，請先 註冊 或 登入會員