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[討論]壺鈴新手的訓練方式 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-12-3 03:40 PM|只看該作者
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壺鈴深蹲就是練深蹲的基本功吧? 拿著壺鈴, 可以幫助身體的平衡!
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發表於 2017-12-3 09:39 PM|只看該作者
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壺鈴訓練方式的很多樣,是一種高強度的訓練減脂很實用的訓練。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-12-6 06:21 PM|只看該作者
有在想是不是要買一個回家練,現在天氣變好冷,有點懶得去世界運動R

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dulamo 該用戶已被刪除
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發表於 2017-12-9 05:59 AM|只看該作者
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就一直練壺鈴就好. 把時間慢慢拉長. 就將.

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isboy175 該用戶已被刪除
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發表於 2017-12-15 08:48 PM|只看該作者
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發表於 2017-12-16 10:06 AM|只看該作者
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我覺得只要把盪壺練好,其他都還好~

但是重量要持續增加.
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xwx12 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-18 11:45 PM|只看該作者
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參加健身房的壺鈴比賽!似乎你還未識就去比賽勁!

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發表於 2018-1-20 12:17 AM|只看該作者
壺鈴真的是滿有變化性的器材
值得好好使用

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發表於 2018-1-20 10:25 PM|只看該作者
eugene1101 發表於 2017-12-16 10:06 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我覺得只要把盪壺練好,其他都還好~

但是重量要持續增加.

盪壺嗎  最近我有進步了
有想過要買回家練,不過老實說~~在家有練到瑜珈就偷笑了
...
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