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[聊天]值夜班,休假時,會跟上家人的作息嗎??? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-10-22 04:26 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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值夜班(做二休二),休假時,會跟上家人的作息嗎???輪值夜班,休假時,睡飽了!
清醒時間大多是晚上,打電腦、看電腦打發時間
想看電影也沒辦法,太遠了


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頭香
發表於 2017-10-22 04:57 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我都是照自己的作息耶
改變比較多就是減少睡眠做自己的事情
不過睡覺都是熟睡也不會去作夢算調適得不錯
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發表於 2017-10-22 07:35 PM|只看該作者
我從來不配合別人的作息  想做什麼  就做什麼
即使  我只是個正常上下班的人
家人也不可能配合我 2點後才睡
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發表於 2017-10-22 08:20 PM|只看該作者
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不會耶
就是按自己的作息而已
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發表於 2017-10-22 08:30 PM|只看該作者
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我要是輪夜班,其實會跟家人的作息有差距,畢竟白天會很想睡。




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發表於 2017-10-22 09:03 PM|只看該作者
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發表於 2017-10-22 09:12 PM|只看該作者
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我覺得這蠻難的
而且作息不同怎麼調整
會很累

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發表於 2017-10-22 10:42 PM|只看該作者
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盡力而為啦,畢竟睡眠還是很重要
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發表於 2017-10-22 10:47 PM|只看該作者
我也都是按照自己的作息,
反正不喜歡打亂工作步調

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發表於 2017-10-22 10:49 PM|只看該作者
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不行吧
假日還逼自己晚上不睡覺
不然打亂作息會很累




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發表於 2017-10-22 10:56 PM|只看該作者
之前做8小小夜大夜這樣輪
就覺得不太有辦法跟正常人一樣
人家是早上就睜眼
而我可能是早上剛要闔眼
人家是已經準備下班休息了
而我才剛睜開眼要上班
那作息就差很大了
所以要配合,真的不大容易
所以我目前寧願選日班
犧牲一點其他的部分來彌補也沒關係
至少時間要正常
時間不正常,影響身體是很深的
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發表於 2017-10-22 11:30 PM|只看該作者
睡覺居多吧,夜班的缺點就是起床時候都蠻晚了,賴床一下就午夜了(相比是日班的中午)。
很難跟上家人的作息,除非碰巧大家休息,才會想安排活動。
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88138512 該用戶已被刪除
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發表於 2017-10-22 11:36 PM|只看該作者
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跟不上,他們總是嫌我太遲起床了

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發表於 2017-10-23 08:19 AM|只看該作者
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做二休二~
基本上,就先以自己為主吧~
這種班別,雖然看起來有足夠的休息時間~
但是其實生理時鐘蠻容易亂掉的~
該休息的時候,好好休息
不用休息的時候還要去配合別人吧~
不然到了要上班的時候又沒有精神了喔~

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發表於 2017-10-23 08:49 AM|只看該作者
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看體質吧!我也做過類似的,也輪過班
輪夜班遇到假日,我作息又變正常‧‧‧
不過我個人是睡眠時間非常短的人





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