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[原創] 健身一年了 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-9-3 04:02 PM|顯示全部樓層
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任何運動不光事健身都必須持之以恆才會有成效
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發表於 2017-9-3 07:31 PM|顯示全部樓層
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大都是慢慢練起來的, 太快會傷到肌肉的
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isboy175 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-5 08:59 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
把健身融入生活中真的需要很有毅力,特別是有了家庭之後,時間少得可憐
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xwx12 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-6 11:58 PM|顯示全部樓層
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這是非常正確的心態,繼續努力!
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11473 米
發表於 2017-9-17 02:35 PM|顯示全部樓層
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真的,健身也健心啊,順便練意志力!持續加油




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sorry886 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-17 05:27 PM|顯示全部樓層
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每次看到有傷痛的人再健身房練都讓我多練一組 激勵自己
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小楓0001 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-18 11:59 AM|顯示全部樓層
怎樣才算是真的效果呢

每個人的體質 飲食 練的時間 練的強度 都不一樣

所以多久可以達到某個程度 也是因人而異
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n11221212 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-23 11:42 AM|顯示全部樓層
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發表於 2017-9-25 10:05 PM|顯示全部樓層
其實我游泳覺得對胸肌幫助也滿大的XD
不過是向對我這樣的新手
但滿容易左右不平衡的
再用啞鈴握推把兩邊平均回來XD
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Ml1649gt 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-27 06:19 PM|顯示全部樓層
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加油
堅持下去,健身是一輩子的事情,到一段時間你自己不用講,別人自己看都看的出來你有沒有進步






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37897 米
發表於 2017-9-27 09:27 PM|顯示全部樓層
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加油喔~
最近我也在努力培養健身的習慣
希望能夠讓身體更好

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