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樓主: sydomes7

[問題] 騎車傷到膝蓋外側 關閉[複製鏈接]

class80 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-16 08:45 PM|顯示全部樓層
膝蓋外側就有機會是髂脛束症候群,只要多按摩大腿外側股肉群組就應該會有好轉!~
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發表於 2017-10-17 10:48 PM|顯示全部樓層
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還是去看醫生做點治療會比較好
膝蓋比較不一樣要多注意
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bill_0911 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-22 08:52 PM|顯示全部樓層
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右膝帶護具才不會傷到腳踝
以至於很難達到痊癒狀態唷
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地球走在海邊 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-23 11:35 AM|顯示全部樓層

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ray070715 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-23 06:15 PM|顯示全部樓層
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祝早日康復,受傷真的很討厭,一陣子沒辦法騎車




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櫻桃小貢丸 該用戶已被刪除
發表於 2017-11-12 05:54 AM|顯示全部樓層
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我剛買車時也有過這個狀況
真的是不舒服好一陣子後來還去做復健大約三個月才好
也祝樓主早日康復阿
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發表於 2017-11-12 04:23 PM|顯示全部樓層
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個人有過經驗,髕骨帶是好物,但是事前的熱身運動也不能忽視,還有既然已經受傷了,要把傷先控制養好先

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class80 該用戶已被刪除
發表於 2017-11-13 10:34 PM|顯示全部樓層
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很可能是髂脛束症候群!主要問題有兩個可能性~車子設定不對!可能是坐墊太高!第二可能是平常沒有按摩雙腿~

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發表於 2017-11-14 12:46 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 Tofu0618 於 2017-11-16 02:07 AM 編輯

外側大家都說了.我是騎山路用力過度傷到內側副韌帶.後來發現前十字也傷了.
前二周膝蓋無力支撐.搞了很久很久很久才恢復
休息和找對醫療方式很重要.
最少休息1星期後再用輕齒比讓膝蓋習慣.髕骨帶也戴上吧.
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bill_0911 該用戶已被刪除
發表於 2017-11-15 06:58 PM|顯示全部樓層
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敷點藥就能痊癒的 不用太著急




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發表於 2017-11-19 05:41 AM|顯示全部樓層
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那如果很腫 建議用冰敷的方式來處理
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發表於 2017-11-20 07:25 PM|顯示全部樓層
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發表於 2017-11-21 12:11 PM|顯示全部樓層
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姿勢要正確、騎前要熱身,都很重要
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發表於 2018-4-14 09:08 AM|顯示全部樓層
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大盤踏板踩到底時腿應該接近伸直﹝雖然可能停車時腳稍微觸地,較不穩﹞,應該是較正確的騎乘,對膝蓋也較好。




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