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[轉載] 瓜界減肥聖品:「蒲仔」這樣料理,預防貧血白髮[複製鏈接]

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發表於 2017-6-28 11:40 PM|顯示全部樓層
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台灣家常料理中常見的「蒲仔」,有著葫蘆外型的瓠瓜,味道清淡吃法又多元,不論是和蝦米拌炒、煮湯都很合適,而它其實不僅富含水分、熱量極低又富飽足感,其實還含有鉀、鈣、磷等礦物質,以及維生素C和豐富的膳食纖維,日本還風行用瓠瓜乾來做料理,輕鬆吃進滿滿的營養,預防生活習慣病!

100公克僅20大卡 排出老廢棄物、補充鈣質

日本健康網站指出,屬於夏季蔬果的瓠瓜含有高達九成以上的水分,100公克僅有約20大卡,鉀含量豐富,具有明顯的利尿作用,能幫助排出體內囤積的老廢物質,提振循環,還有助於讓血壓維持正常,讓身體常保健康狀態。
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sunclocks 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-14 02:23 PM|顯示全部樓層
蒲仔確實是好吃的瓜果類食材
作法可千變萬化
只是我沒試過味增湯作法
不知味道如何?
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發表於 2017-7-23 07:13 PM|顯示全部樓層
蒲仔確實不錯

一般料裡就很好吃
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發表於 2017-7-30 09:03 PM|顯示全部樓層
說實在均衡飲食最重要,還是得搭配一下,不過這種蔬菜的確是個好選擇
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2017-7-31 11:20 PM|顯示全部樓層
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文中說瓠瓜乾當中還含有特別的成分「銅」在血液中負責製造血紅素,
似乎我一直補鐵是是補錯方向了說。




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monzaza 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-6 02:50 AM|顯示全部樓層
蒲仔居然有預防白髮這個功能?看來有必要多點吃了,感覺最近白頭髮多了很多
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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