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[聊天] 耐力訓練要避免的五項錯誤 關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-1-23 10:53 PM|顯示全部樓層
滿實用的小技巧
感謝大大分享
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class80 該用戶已被刪除
發表於 2016-1-24 02:39 PM|顯示全部樓層
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很有觀看價值的文章,其中個認為休息是最重要,只顧一直狂練而不懂得去休息,最終只會自己受傷的
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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class80 該用戶已被刪除
發表於 2016-1-24 09:00 PM|顯示全部樓層
在家騎訓練台是一個不錯的練習方式,因為比較少機會受外來因素而影響持續騎行,和可以自行提升強度,當然騎訓練檯是一件很無聊的事~

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發表於 2016-1-25 07:25 PM|顯示全部樓層
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謝謝大大的仔細分享.以後要好好的注意

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class80 該用戶已被刪除
發表於 2016-2-4 11:21 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
獲益良多!最近天氣變暖!要開始練車了!




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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lovejonesya 該用戶已被刪除
發表於 2016-2-5 02:31 PM|顯示全部樓層
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這麼冷的天氣
看來要買個訓練台動一動
春天才不會被海放
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3640 米
發表於 2016-2-5 09:42 PM|顯示全部樓層

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地球走在海邊 該用戶已被刪除
發表於 2016-2-6 01:29 AM|顯示全部樓層
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的確 間歇訓練對於提升爆發力和無氧THRESHOLD 是有幫忙的~ 可是真的菜單要怎麼吃也是學問
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hananldw 該用戶已被刪除
發表於 2016-2-12 10:20 AM|顯示全部樓層
很專業的一篇文章,小弟受益良多

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8950 米
發表於 2016-2-13 05:04 PM|顯示全部樓層
在下就是那個把耐力當錢存在銀行的人啊

真是受教了




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8946 米
發表於 2016-2-14 09:38 AM|顯示全部樓層
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謝謝大大分享~
現在都在陪家人居多~
冬天 就沒再騎了~
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4820 米
發表於 2016-2-15 05:50 PM|顯示全部樓層
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妥慎規劃恢復是訓練進階的不二法門!!!
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發表於 2016-2-17 01:31 AM|顯示全部樓層
以前都不知道這些知識
感謝大大分享喔

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fubewo 該用戶已被刪除
發表於 2016-2-18 04:34 PM|顯示全部樓層
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感謝分享好文
長知識了

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class80 該用戶已被刪除
發表於 2016-2-18 09:14 PM|顯示全部樓層
感謝大大分享~跟我以往所學到訓練方法不同~是以什麼作為參考和依據嗎?





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