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運動後注意[複製鏈接]

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發表於 2013-12-20 12:15 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
跑步、爬樓梯、爬山、做運動讓人氣喘吁吁,這時候突然灌水喝可能會有致命危機!醫學博士莊淑旂昨天表示,人在運動時,心跳加快,身體處於疲憊中,脹氣難以消除,喝水阻礙排氣,一旦氣無法排出,將造成心臟負擔,很容易發生意外。

準內政部長廖風德日前心臟病發突然猝死,他的太太在部落格中寫到,「當天他帶著1000西西的水壺在社區裡走10圈」;莊淑旂認為,如果廖風德沒有立刻喝水,不會死得那麼突然。老祖宗很久以前就有「『喘喘』不能喝水」的觀念,但現代人常不信邪,運動後猛灌水,相當危險。
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發表於 2014-1-9 07:50 PM|顯示全部樓層
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原來喝水還有這麼多學問,還好平常登山時喝水均只是潤潤喉嚨,看來恰好與文中建議相符
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發表於 2014-1-10 12:14 AM|顯示全部樓層
以前都愛喝冰水,現在都只喝溫水!有人說冰水傷身啊!
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發表於 2014-1-10 11:51 PM|顯示全部樓層
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重點是喝溫水,對身體才是真的比較好

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發表於 2014-1-18 10:31 PM|顯示全部樓層
看來喝水還不能亂喝....時機和熱度都很重要.....




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發表於 2014-1-19 08:58 PM|顯示全部樓層
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喝水真的也是有很多學問喔!
不管運動 還是起床 溫度都蠻重要的
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發表於 2014-1-19 11:06 PM|顯示全部樓層
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謝謝大大好意的提醒,真的要注意很多事呢!
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發表於 2014-1-20 04:01 PM|顯示全部樓層
運動後要注意保暖,千萬別在身體未散熱前喝冰水傷身體!切記!
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jacku1962 該用戶已被刪除
發表於 2014-1-20 10:12 PM|顯示全部樓層
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以前爬山時前輩們都會提醒,水別喝太快並加些鹽巴,如此才不會傷身但不太鹹
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發表於 2014-1-22 10:59 PM|顯示全部樓層
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水還是慢慢喝
凡事都不要太急
急都會出事




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發表於 2014-1-23 02:50 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
謝謝大大
又長了知識
要如何喝水是很重要
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chanhow521g 該用戶已被刪除
發表於 2014-1-26 04:48 PM|顯示全部樓層
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放屁後才喝水....

這個是什麼酷炫的關念.....
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幻像 該用戶已被刪除
發表於 2014-5-31 06:26 PM|顯示全部樓層
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多休息 慢慢喝水
平日也要多運動才行
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阿澤~ 該用戶已被刪除
發表於 2014-6-1 10:57 PM|顯示全部樓層
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慘了我每次運動完就喝~~都喝冰的
"我是知道喝冰的不好"  

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kinglin 該用戶已被刪除
發表於 2014-6-3 03:16 PM|顯示全部樓層
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運動中或是運動完喝水都要保持慢慢喝,這樣或許可以減少突發的情況產生!




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