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超級恢復技術(呼吸吐吶法) 關閉[複製鏈接]

acd55012 該用戶已被刪除
發表於 2008-12-26 12:08 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
  經常運動的人都有這樣的體會:長時間運動後十分疲憊,這時洗個熱水澡或按
摩,會感到非常舒服。這種方式能夠消除肌肉的僵硬和疲勞,是否也能消除內髒的
疲勞呢?這確是個值得深究的問題。因為我們不可能直接用手按摩內髒,一般只有
靠多休息。采用本文介紹的超級恢復技術,這個難題就迎刃而解了。
                  
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發表於 2008-12-27 03:40 PM|顯示全部樓層
不錯喔 我又學到新東西了 之前我在睡覺前 我都會用吐納法調息身體
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2008-12-29 09:22 PM|顯示全部樓層
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感覺很不錯,調理呼吸是恢復的不二法們,每天都可以去調息
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2009-1-2 11:47 AM|顯示全部樓層
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真的這麼神奇?
我每次慢跑完都覺得有點沒力
或許這個方法有效
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發表於 2009-1-2 01:17 PM|顯示全部樓層
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幫大大補充
剛剛激烈運動完時不適合使用超級呼吸法因為這樣對肺泡的傷害很大
建議劇烈運動完5~10分中後再使用




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發表於 2009-1-2 10:31 PM|顯示全部樓層
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發表於 2009-1-3 11:37 AM|顯示全部樓層
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運動完這招真的不適合
因為激烈運動後,肺需要大量的溶氧,來供應所需的內臟
這時又大力的呼氣,好像會造成反效果
所以這只能在身體呼吸頻率趨近正常值才適合!
擋不住的時代潮流!
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wcken1994 該用戶已被刪除
發表於 2009-1-4 10:43 AM|顯示全部樓層
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我又學到新東西了,每一次吸氣的感覺都會很爽快,感謝大大的無私分享

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發表於 2009-1-5 03:11 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
那也就是說在激烈運動完還是要用以前的深呼吸方式會比較好囉!!!
等過了五到十分鐘再轉為這種呼吸方法囉。

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發表於 2009-1-5 03:28 AM|顯示全部樓層
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如果要說呼吸的話
我睡前無聊都會做做
或早上起床無聊也會做
至於效果就是看個人了




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s9977668 該用戶已被刪除
發表於 2009-1-5 08:56 PM|顯示全部樓層
感覺很不錯,超級恢復技術(呼吸吐吶法)
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發表於 2009-1-6 08:05 PM|顯示全部樓層
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我試了一個星期可是連40秒都沒辦法做到耶!!
請問大概要練習多久才做得到?
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  小學生(200/1000)

幸福玩家

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發表於 2009-1-7 11:40 PM|顯示全部樓層
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很有用的資訊~~~
等一下來試看看
感謝分享
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發表於 2009-1-8 12:30 AM|顯示全部樓層
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我也有聽說過吐納法  但好像是不同學派的 他那種是要呼吸之後閉氣一段時間在深深吐氣 結果一樣是深深吐氣啦
那種我試過 真的有點困難 試試看你這種好了~
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發表於 2009-1-8 03:46 AM|顯示全部樓層
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感謝大大提供,趕快來試




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