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[轉載] (生活百科)其實你不缺?專家揭為何多數人根本不需要額外蛋白質食品[世界新聞網][114.7.1][複製鏈接]

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發表於 2025-7-1 04:14 PM|顯示全部樓層
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人體需要蛋白質;蛋白質負責細胞內的許多功能,對肌肉、骨骼和皮膚的生長、修復和維持上,至關重要;而在食品公司推出各種高蛋白食品,包括奶昔、燕麥棒,甚至是煎餅和爆米花的情況下,你可能會覺得自己需要在飲食中添加更多蛋白質。

但營養師指出,如果你有攝取足夠的食物,那麼你可能也攝取了足夠的蛋白質。
「把蛋白質加進食物裡,對廠商賺錢很有利,」倫敦帝國學院(Imperial College London)兼健康科學公司ZOE首席營養師阿瑪蒂(Federica Amati)指出,「這既不符合健康原則,也沒有科學依據。」
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發表於 2025-7-2 01:10 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
重訓很重要,吃也要吃的多,肌肉的增長才會越來越高

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發表於 7 天前|顯示全部樓層
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只有吃沒有運動,也只是排出去而已

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