找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限使用任何功能認識好友、聊天,分享生活趣事
fc2ntr3dgd中字ntr無碼 mg
轉生成妻榮夫貴park✿爆乳御戀上換裝松下kanade

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

(7月新番)[繁]Clevate

[繁]使人誤解的工房主

[生肉]GRAND BLUE 碧

[繁]膽大黨14-

越南小妹開直播求斗內

[繁]持續狩獵史萊姆三
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
查看: 268|回復: 2

[轉載] (生活百科)別再以為走路最安全!專家揭7種錯誤走法:當心越走越傷膝蓋[元氣網][114.7.1][複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
129
積分
609 點
潛水值
18310 米
發表於 2025-7-1 04:09 PM|顯示全部樓層
走路是一種最簡單、最安全的有氧運動,但許多人在日常走路中,因姿勢錯誤或習慣不良,反而增加關節負擔,甚至受傷風險。

以下是常見錯誤與改正建議:
錯誤一:走路駝背或身體後仰

問題:姿勢不正讓身體失去平衡,壓力集中在下背與膝蓋。
正確做法:抬頭挺胸,脊椎呈一直線,目光平視前方約3到9公尺左右。肩膀放鬆、下巴微收、腹部微收。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
65
積分
56 點
潛水值
230 米
發表於 2025-7-1 11:18 PM|顯示全部樓層
好像都中標了,這些軍、警和一些退休人員都無依倖免

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
21854
積分
11191 點
潛水值
266150 米
發表於 7 天前|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
光是學會如何走路,都可以開一門課了

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部