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標題: 有乳糖不耐症，還會保持喝牛奶的習慣嗎? [打印本頁]

作者: ajw456 時間: 2020-3-13 04:00 AM 標題: 有乳糖不耐症，還會保持喝牛奶的習慣嗎?

喝牛奶會拉肚子，只能減少喝牛奶的次數，不然就是減量之類

就改喝調味乳，解一下想喝牛奶的癮

還是可以吃乳製品，像是起司、有加牛奶的食物之類

作者: qazwert1 時間: 2020-3-13 09:17 AM

喝啊!!這樣每天清腸胃不是很好嘛!!硬啦

作者: streetlamp 時間: 2020-3-13 09:23 AM

長大後比較少喝鮮奶了，我現在都喝豆漿

作者: s910230 時間: 2020-3-13 09:24 AM

有點無言了
明知道會拉肚子還要喝喔

作者: a0916777177 時間: 2020-3-13 09:42 AM

好事多有去乳糖的鮮奶兩公升約150

作者: 星駭 時間: 2020-3-13 09:52 AM

牛奶沒再喝現在都喝豆漿米漿
有乳不耐症的話就別喝牛奶了
畢竟拉肚子不好受不是嗎

作者: wbp2200 時間: 2020-3-13 12:28 PM

我不會拉的很嚴重
所以還是想喝就喝

有時搭配香蕉一起吃
還有清腸胃的效果
還不賴

作者: 阿德Sky 時間: 2020-3-13 12:32 PM

除了少喝外
還可以找替代品吧~~~

作者: davidchao63 時間: 2020-3-13 03:05 PM

本帖最後由 davidchao63 於 2020-3-13 03:06 PM 編輯

不建議乳糖不耐你還喝會一直拉肚子其實對腸胃壁並不好
但可以建議你喝美國牛奶(costco那種紅色的)我喝了就可以
或者是調味乳但少喝其實糖分太多營養價值不高
改喝豆漿或其他的吧

作者: a1232837 時間: 2020-3-13 03:23 PM

不建議尤其是早餐店的奶茶之類的

個人建議還是多喝水吧

作者: benzhu967704 時間: 2020-3-13 03:42 PM

喝A2這個品牌，喝了不會拉肚子

作者: chanyin0927 時間: 2020-3-13 04:09 PM

應該是不會啦，因為這樣只會辛苦自己

作者: frankpceyny 時間: 2020-3-13 04:32 PM

乳糖不耐症常喝牛奶就好了啊我就是這樣習慣的

作者: ss11302 時間: 2020-3-13 04:49 PM

牛奶還是會喝但不會很常~!!

作者: Roman9170 時間: 2020-3-13 05:01 PM

別喝不就好了，為什麼一定要適應呢?那麼多取代品可以吃。

作者: hamurg 時間: 2020-3-13 05:02 PM

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作者: hgg373b 時間: 2020-3-13 05:07 PM

不會,身體既然不能適應就不要勉強了
到時如果腸胃發炎不是更得不償失

作者: 鬼次郎 時間: 2020-3-13 05:11 PM

乳糖不耐症常喝牛奶就好了+1
我第一次在國中早上喝冰牛奶.
也是第一次知道什麼叫做直接拉在褲子上.
也是第一次上學後,直接跑回家換褲子.
眾多的第一次都讓我成長.

作者: goodmanray 時間: 2020-3-13 05:38 PM

改喝豆漿~或是不要一大早就喝冰牛奶會好一點吧

作者: maze833 時間: 2020-3-13 05:53 PM

說實話真的不會特別去喝
肚子疼的時候相當痛苦

作者: b91037g 時間: 2020-3-13 05:55 PM

都知道有乳糖不耐症了還找死喝牛奶阿!?

作者: ch332392 時間: 2020-3-13 07:00 PM

其實本人也愛喝牛奶
但就是肚子不爭氣
所以只有偶爾假日不出門才喝
這樣就不怕跑廁所了

作者: ginga11 時間: 2020-3-13 07:18 PM

這種又稱對牛奶過敏
要多喝多拉，長時間就會改善
本人就是一例
若沒改善或變更嚴重就停止別喝了

作者: toughman.tw 時間: 2020-3-13 07:18 PM

我也有乳糖不耐症，所以從小就不喝牛奶。

作者: epeter1 時間: 2020-3-13 07:29 PM

我吃很多東西也會腸胃不適
所以我都避免吃
以免腸胃不適

作者: yji503turtle 時間: 2020-3-13 07:56 PM

我也是喝了想去上廁所
但愛喝啊
我會選假日喝
才不會找不到廁所上

作者: davechocoboo 時間: 2020-3-13 08:11 PM

最好還是不要比較好
因為長期腹瀉其實對身體很不好喔

作者: mill524 時間: 2020-3-13 08:13 PM

乳糖不耐症常喝牛奶讓腸胃適應

作者: smallcat369 時間: 2020-3-13 08:26 PM

還是會喝啊就頂多再拉一拉清宿便

作者: 29816161 時間: 2020-3-13 11:26 PM

乳糖不耐症~

就是鮮奶的抗性太低了

別輕易低頭

喝爆然後拉爆

要嘛腸胃消化系統報廢
要嘛成功獲得鮮奶抗性

作者: 人生無聊 時間: 2020-3-14 02:48 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 地滅 時間: 2020-3-14 02:55 AM

我喝牛奶不會肚子痛
但是喝早餐店的就會
所以我都不喝早餐店的奶茶
不過真的不行你還是不要免強自己

作者: SCpupucat 時間: 2020-3-14 03:28 AM

就偶而想到喝一些然後拉肚子屢試不爽

作者: kzh314 時間: 2020-3-14 03:59 AM

想培養每日一拉的習慣嗎

不過喜歡喝奶製品的話
那只能忍受了

作者: abcfuckyou2 時間: 2020-3-14 07:40 AM

反正我在長高的那段時期也沒喝牛奶，現在也就算了，喝了也沒用

作者: jmf362 時間: 2020-3-14 07:45 AM

偶爾喝一下應該還好吧..........

作者: deanthinker 時間: 2020-3-14 07:48 AM

都已經乳糖不耐了應該會避免喝牛奶吧何必讓自己難受

作者: YunDuoTea 時間: 2020-3-14 07:55 AM

如果不能喝牛奶，就不要喝呀！
那麼多事物可以吃

作者: mapsd 時間: 2020-3-14 07:56 AM

絕對不要喝
有乳糖不耐症再繼續喝的話
我查過網路資料了
會加重病症
嚴重會到洗腎的程度

作者: weiwinlifun 時間: 2020-3-14 08:01 AM

如果有這種症狀～應該諮詢腸胃科或營養師的建議才好

作者: gogo123344 時間: 2020-3-14 08:13 AM

喝豆漿拉~，
好喝、實惠、又營養，記得買無糖的喔!

作者: ElectronicQQ 時間: 2020-3-14 11:27 AM

不太會喝牛奶
都喝豆漿就好

作者: maotou 時間: 2020-3-14 03:32 PM

我也有乳糖不耐
慘的是也喜歡牛奶
變成只能小瓶裝的，但不要天天喝
不然烙賽烙的哀爸叫母

作者: chanshin0320 時間: 2020-3-14 04:11 PM

只敢碰起司，或是喝黑糖鮮奶茶。

作者: jennie1208 時間: 2020-3-24 03:52 AM

本來喝牛奶也是會拉肚子.但是還是給他很常喝.後來肚子就不拉了

作者: 淹龍 時間: 2020-3-24 11:55 AM

我個人也有，但我喜歡牛奶香，經常作奶香燉甚麼的料理，
比起直接喝這樣料理過我覺得不會那麼嚴重，
之前有經驗是直接喝牛奶，結果真的是狂瀉不止，
乳糖不耐症聽起來好像沒甚麼，但不能小看，我映像中好像就有因為乳糖不耐症而導致生命的危險，
詳情就記不太得了...

作者: jjtsai3 時間: 2020-3-24 12:28 PM

有乳糖不耐症繼續保持喝牛奶的習慣其實就會慢慢適應了

作者: petsan 時間: 2023-6-3 09:09 PM

如果你有乳糖不耐症，意味著你的身體無法有效消化乳糖，其中的乳糖是牛奶中主要的碳水化合物。在這種情況下，繼續喝牛奶可能會導致消化不良、腹部不適和其他不適症狀。

然而，如果你仍然喜歡喝牛奶，有幾個選擇可以考慮：

乳糖-free 牛奶：市場上有許多乳糖-free 牛奶選項，如乳糖-free 牛奶或植物性奶製品（如大豆奶、椰奶、杏仁奶等）。這些產品已經去除了乳糖，可以作為替代牛奶的選擇。

酵素補充劑：你可以考慮使用乳糖酶補充劑，這些酵素可以幫助你分解牛奶中的乳糖。在飲用牛奶之前，根據醫生或營養師的建議使用這些補充劑。

減少牛奶攝入量：如果你的乳糖不耐症較輕，可能可以在限制牛奶攝入量的同時維持一些飲用習慣。你可以嘗試減少每天喝牛奶的份量，或者將牛奶與其他食物一起攝取，以減少症狀的出現。

重要的是要根據自己的身體反應和個人偏好進行評估和調整。如果你對牛奶或其他乳製品的消化存在困難，最好諮詢醫生或營養師，以獲得個人化的建議和指導。

作者: anko1988 時間: 2023-6-3 09:59 PM

好X多有去乳糖的鮮奶

可以參考一下唷物美價廉

作者: sgunsxroses 時間: 2023-6-3 10:17 PM

不會耶，我也是喝純生乳就會拉

作者: nobodyreason 時間: 2023-10-2 06:55 PM

我自己是會做測試，我是超過一定的量才會拉肚子，所以就抓不會過量的份來喝就好了。

作者: zola6444 時間: 2023-10-2 07:29 PM

改喝優酪乳就好了，不然就是一半牛乳一半優酪乳，這樣就 OK。

作者: sec700928 時間: 2023-10-2 09:38 PM

不行...
會一直跑廁所!!!

作者: ccmlgd 時間: 2023-10-2 10:46 PM

我不會喝,因為一喝就拉一喝就拉
所以..只好不喝

作者: chenwei3056 時間: 2023-10-2 11:07 PM

就不會
但是高中三年盡量多喝優酪乳後
不耐症感覺就好了??
至少大學後喝牛奶就都不會有不舒服

作者: swirl369 時間: 2023-10-3 11:23 AM

照喝啊牛奶超好喝
小時候就是狂喝到慢慢變強
就比較少拉肚子

作者: yenban 時間: 2023-10-3 02:15 PM

我沒有乳糖不耐症，但會保持喝牛奶的習慣
因為要配咖啡

作者: xshella 時間: 2023-10-3 02:46 PM

個人雖會喝牛奶但並沒有喝牛奶的習慣，通常如果想攝取牛奶中含有的營養，個人在習慣上會選擇其他飲料或食物。

作者: soulcrush 時間: 2023-10-6 02:03 PM

曾經有試過喝發酵乳
一開始確實比較好消化
但喝一陣子後感覺腸胃還是會不舒服
所以最後還是放棄了
看來下半生都不能再碰奶類了

作者: smahcg 時間: 2023-10-11 11:52 PM

在長高的那段時期也沒喝牛奶，現在也就算了，喝了也沒用

作者: ZX極翼 時間: 2023-10-12 12:20 AM

長大後比較少喝鮮奶了，我現在都喝豆漿+1

作者: s08520 時間: 2023-10-12 12:53 AM

好像可以靠習慣的
在不會拉肚子的量上
慢慢增加

作者: algerlin 時間: 2023-10-12 01:03 AM

通常就是嘗試著喝哪種影響較大就不會勉強去喝

作者: freeze.rain 時間: 2023-10-12 01:21 AM

不會~ 沒辦法~ 不敢喝
一直拉肚子不是辦法啊

作者: jay588588 時間: 2023-10-12 01:22 AM

每次想通便就會喝多點牛奶，不過喝多幾次，就又不會拉肚子，

作者: btjustnow 時間: 2023-10-12 01:54 AM

不懂明明就不適合卻硬要的原因在哪?

作者: b2006771 時間: 2023-10-12 02:48 AM

長大後比較少喝鮮奶了，我現在都喝豆漿

作者: 許斯翔 時間: 2024-3-8 05:09 PM

知道自己有乳糖不耐症，就別再保持喝牛奶了吧，
這無非是自討苦吃，生病了還更虧。

作者: KyotoJNe1201 時間: 2024-3-8 07:15 PM

我都不知道我有沒有乳糖不耐，有時喝了腹瀉，有時又不會，但我是喜歡喝啦，主要覺得好喝

作者: j723429 時間: 2024-3-8 07:22 PM

偶爾還是會想要喝牛奶

作者: f1shyaxx 時間: 2024-3-8 07:29 PM

有阿，便祕的時候會喝幾杯大冰奶

作者: megumi5566 時間: 2024-3-8 07:29 PM

會多喝多拉順便解便秘好爽

作者: hrghr222 時間: 2024-3-8 10:43 PM

我也是都是會喝一下牛奶的耶

作者: 花語心晴 時間: 2024-3-19 03:53 PM

我還是會喝，可以喝少一點訓練自己
畢竟牛奶還是能攝取比較多的鈣質

作者: william607 時間: 2024-3-19 04:26 PM

會盡量減少奶製品的攝取
大約2-3天一次~ 其實還可以接受

作者: boomber1 時間: 2024-3-19 04:51 PM

不会，不然喝下去肚子感觉很不舒服

作者: qwer11119999 時間: 2024-3-19 05:00 PM

想喝就喝頂多就是跑廁所就當清腸胃囉

作者: hrghr222 時間: 2024-3-19 06:38 PM

這樣的話應該也就不能喝了的吧

作者: FoxyRoxy 時間: 2024-3-19 07:46 PM

根本不碰一碰就拉肚子百試百靈

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