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標題: (健康與保養)秋天肺燥易流鼻血多吃白色食物 [打印本頁]

作者: shineh 時間: 2018-10-14 09:43 AM 標題: (健康與保養)秋天肺燥易流鼻血多吃白色食物

有些民眾秋季較容易有流鼻血的問題，執業中醫師賴睿昕指出，這主要是因為氣候乾燥導致肺燥血熱而引起的，當季節來到秋季，天氣由濕熱轉乾，中醫認為肺這個臟腑主皮毛，司呼吸，當燥邪影響肺，耗損人體津液，就容易導致鼻黏膜乾燥，唇乾、皮膚乾裂等症狀，當鼻黏膜乾癢，就特別容易流鼻血。

當氣候乾燥時，鼻子便容易有出血的情形，這主要是因為鼻粘膜是喜濕潤，忌乾燥的，因此無論是在秋高氣爽的季節，還是在寒冷的季節，只要室內外氣候乾燥，就容易發生鼻子出血現象。

因秋燥所經常流鼻血的民眾，賴睿昕認為可以多食用白色食物來預防及緩解秋燥傷肺的情形，但白色食物如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗多偏寒涼，屬於過敏性體質的民眾，要特別注意，最好是挑選溫性、補元氣的白色食物，避免食用寒涼食物。

在秋季養肺時，賴睿昕建議，可選擇含豐富蛋白質的食物，如魚肉、豆漿，也會選用如沙參、西洋參、百合、玉竹、川貝等宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，對緩解秋燥有良效，若是較容易流鼻血的民眾，中醫則會採用藕節，仙鶴草，荊芥炭等中藥，來幫助止血。

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