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標題: 認識瑜伽大師B. K. S. Iyengar [打印本頁]

作者: akira688 時間: 2016-5-24 09:26 PM 標題: 認識瑜伽大師B. K. S. Iyengar

本帖最後由 akira688 於 2016-5-24 09:31 PM 編輯

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拜魯爾·克里希那馬查爾·桑達拉拉亞·艾揚格
（英語：Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar，簡稱 B. K. S. Iyengar，
1918年12月14日－2014年8月20日）是一位印度瑜伽大師，他是艾揚格瑜伽的創始人
，被認為是全球最負盛名的一位瑜伽教師。

他出版了包括《瑜伽之光》在內許多瑜伽練習書籍，在世界各地有許多人學習他創立的瑜伽練習課程。
他是現代瑜伽之父——Tirumalai Krishnamacharya最早的一位學生。
普及了瑜伽，並將之傳播到了全世界，因此被許多人尊稱為「尊敬的上師」

（以上摘錄維基）

瑜伽本身，除了身體上的鍛鍊，心靈上的自我要求與約束更是不能忽視的一環，
在台灣的瑜伽教室裡，也有Iyengar瑜伽派系的練習，
有興趣的同學們可以選修操作。

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作者: volk1979 時間: 2016-5-25 05:49 PM

本帖最後由 volk1979 於 2016-5-26 11:05 AM 編輯

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Iyengar這套傳統派系由B.K.S. Iyengar(1918/12/14-2014/08/20，逝於印度浦那)所創立，他也是Sri Tirumalai Krishnamacharya最早的的弟子，不過他幼體弱多病，因而發展出了這套與Ashtanga截然不同的系統。
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Iyengar的練習強調力量、專注力、耐力、柔軟度以及平衡感的結合，首重站姿，透過精準的練習，修習者得以透過體位法鍛練身、心、靈，進而獲得健康與喜樂，對於壓力大的現代人而言，是非常合適的選擇。

Iyengar強調身體的順位，它最大的特點，就是輔具的應用，舉凡瑜珈墊、瑜珈磚、瑜珈繩甚至是沙袋，都能有助於初學者精確地完成各種體位法，也更加容易上手。過度疲勞、身體有病痛的練習者，更能藉著使用輔具而減輕柔軟度、肌力上的不足，卻同時享受瑜珈所帶來的益處。

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作者: stiller0801 時間: 2016-5-26 09:33 AM

這是在網路上找到的,不適宜的話,麻煩版主貓叔 ,刪除, 謝謝^^...

瑜伽之光-電子書下載(from 瑜米之伽)

https://yunpan.cn/cuJ6c54bLaKCT （提取碼：1177）

作者: gnrose 時間: 2016-5-26 02:38 PM

感謝分享，受用無窮，練瑜伽也要練心，深深感受到

作者: kid0301 時間: 2016-5-29 12:06 PM

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作者: itrading 時間: 2017-2-17 05:51 PM

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作者: aclucky1212 時間: 2017-3-5 09:07 PM

瑜珈真的很好
但開始還是早老師教導，比較不會受傷

作者: lf0936812977 時間: 2017-4-14 12:10 AM

覺得很厲害最近也想接觸瑜珈~

作者: apeman8102005 時間: 2017-6-3 05:42 PM

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